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Qigong

Eine Form der Lebenspflege

Qigong (sprich: tschi gung) ist eine ganzheitliche Übungsmethode aus China. Die Übungen kultivieren Körper und Geist, wirken harmonisierend auf den Organismus und haben sich in der Praxis als wirkungsvolle Methode erwiesen, um Krankheiten vorzubeugen oder den Heilungsprozess zu unterstützen. Aus diesem Grund bezeichnet man Qigong auch als eine Form der Lebenspflege.

Bei Qigong geht es jedoch nicht vorrangig um die Entwicklung des Körpers, sondern um das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist im Übungsprozess. Dieser Aspekt ist sehr wichtig, denn dadurch unterscheidet sich Qigong von gymnastischen Übungen oder anderen sportlichen Aktivitäten. Auch im Qigong sollen der Körper kräftiger und die Beweglichkeit grösser werden, um die Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern. Aber die Wirksamkeit von Qigong erklärt sich durch einen weiteren Schritt - und dieser ist entscheidend: die Gemeinschaft von Körper und Geist.

Quelle: "Der Weg der Gesundheit" von Jumin Chen