Qigong - Sechs Harmonien & Augen stärken

Beschreibung

Wir wenden uns in diesem Kurs zuerst den Sechs Harmonien zu. Diese Übungen unterstützen, sich generell auszugleichen, Spannungen abzuleiten sowie die innere Einheit zu fördern. Sie sind einfach zu lernen und ermöglichen einen leichten Einstieg in Qigong. Augen Qigong fördert die Entspannung der Augen sowie die Tränenproduktion. Ebenfalls kann durch diese Übungen das Sehvermögen positiv beeinflusst werden. Wir werden im Kurs einzelne Übungen aus dieser Sammlung kennenlernen. Yiquan ist eine sehr effiziente chinesische Form des Mentaltrainings, die auch im Liegen durchgeführt werden kann. Mit Yiquan wird die Vorstellungskraft trainiert, Reflexe werden verbessert. Wir werden diese Übungen als Kräftigung vor den bewegten Qigong-Übungen im Stehen wie auch danach im Liegen einbauen. Der Kurs baut langsam Grundlagen auf. Es sind daher keine Vorkenntnisse nötig. Bitte lockere Kleidung tragen, die nicht einengt, sowie Schuhe für drinnen oder Socken für warme Füsse mitbringen.